ダイエット セコ技偏 [ダイエット]
Sponsored Link
パン・麺・ご飯・砂糖・油を抜いた食事
と
３－８ダイエット
ですが、
・メンタルを鍛える
・体重のグラフも目盛りを大き目に
・ゆっくり食べる
などは、それぞれが細かい技になります。
しかしながら、それらはそれらで、それなりの効果があります。
だた、闇雲に行っている訳ではなく、主軸となる
パン・麺・ご飯・砂糖・油を抜いた食事
と
３－８ダイエット
を補うものです。
さらに、ちょっとセコい技として、
歯磨きを1日5回ぐらいする
というのも紹介しておきます。
ミントの香りが口の中に広がったり、
フルーツの香りの歯磨き粉を使ったりして
脳の食欲を司る中枢を刺激してやりましょう。
脳が、「あぁ、食べたね」と思わせる作戦です。
それと同時に、口の中をせっかく綺麗にしたんだから、もう食べないでおこう、
という気も起こさせるので、ダイエットの手助けになります。
そんなことなど、思いつくことはどんどん取り入れて、
ダイエットをしていきましょう。
でも、しっかり栄養を摂って、ダイエットをして体を壊す、ということのないように！
Sponsored Link
