美木良介 ロングブレスダイエットで森公美子が激やせ！ [ダイエット]
美木良介が考案して大人気になっている
『ロングブレスダイエット』で
森公美子がチャレンジから8か月で体重は108.2kgから79.6kgと28.6kg減。
ウエストも119cmから88cmと大変身。
すごいですね。
森公美子は、美木良介から、
1日10分のロングブレスと暴飲暴食をせず栄養を考えた食生活を送る
ということで指導を受けたそうです。
もちろん、呼吸法だけで痩せたら苦労しないですが、
昔から腹式呼吸をすろことは健康にいいと言われてますし、
その上で、食事に気をつけて、適度な運動をすれば痩せるでしょう。
『ロングブレスダイエット』で
森公美子がチャレンジから8か月で体重は108.2kgから79.6kgと28.6kg減。
ウエストも119cmから88cmと大変身。
すごいですね。
森公美子は、美木良介から、
1日10分のロングブレスと暴飲暴食をせず栄養を考えた食生活を送る
ということで指導を受けたそうです。
もちろん、呼吸法だけで痩せたら苦労しないですが、
昔から腹式呼吸をすろことは健康にいいと言われてますし、
その上で、食事に気をつけて、適度な運動をすれば痩せるでしょう。
タグ：美木良介 ダイエット
torso trainer ダイエット器具 [ダイエット]
torso trainerというダイエット用運動器具があるんですが、
↑どんなものかはリンクでご覧下さい。
今、毎日これをやるようにしています。
初日はうれしがってかなりの回数をやってしまい、
翌日は腹筋が痛くて困りました。
咳やくしゃみ、笑うだけでも痛かったです。
が、1週間続けてみると、何か腹回りがしまってきたような気がします。
気のせいかも知れませんが（笑）
↑どんなものかはリンクでご覧下さい。
今、毎日これをやるようにしています。
初日はうれしがってかなりの回数をやってしまい、
翌日は腹筋が痛くて困りました。
咳やくしゃみ、笑うだけでも痛かったです。
が、1週間続けてみると、何か腹回りがしまってきたような気がします。
気のせいかも知れませんが（笑）
タグ：ダイエット 健康器具
痩せる薬 [ダイエット]
海外で承認されている痩せ薬がありますが、
個人輸入でしか手に入れる方法はありません。
もちろん、不正に手に入れるなら個人輸入でなくても手に入りますが・・・
厚生労働省やら、薬事法やらが関わってくる話なので、
敢えて薬の名前は書きませんが、知りたかったらグーグルさんに聞いて下さい。
アメリカ人の肥満体って、日本人の肥満に比べると
本当に病気と思える程ですから、深刻な問題であり、ニーズもあるから
痩せる薬ってのが承認される素地があるんでしょう。
それと、日本人の場合は、隠れ肥満と言われる内蔵脂肪が多いタイプの肥満で、
ちょっと西洋人との肥満体型とは異なるのでしょう。
個人輸入でしか手に入れる方法はありません。
もちろん、不正に手に入れるなら個人輸入でなくても手に入りますが・・・
厚生労働省やら、薬事法やらが関わってくる話なので、
敢えて薬の名前は書きませんが、知りたかったらグーグルさんに聞いて下さい。
アメリカ人の肥満体って、日本人の肥満に比べると
本当に病気と思える程ですから、深刻な問題であり、ニーズもあるから
痩せる薬ってのが承認される素地があるんでしょう。
それと、日本人の場合は、隠れ肥満と言われる内蔵脂肪が多いタイプの肥満で、
ちょっと西洋人との肥満体型とは異なるのでしょう。
タグ：ダイエット 薬
カルニチン 痩せるかどうか？検証してみました [ダイエット]
ケーブルテレビを見ていたら、
普通に食べてても、あるサプリメントを食べたら痩せる
というダイエット食品がありました。
調べてみると、成分はカルニチンでした。
早速、カルニチンを摂取することで痩せるかどうか、
を1ヶ月間、試してみました。
DHCのカルニチンを買ってきて、
食生活は今まで通り、
所定量の1日4粒を毎日摂取してみましたが・・・全く痩せませんでした（笑）
普通に食べてても、あるサプリメントを食べたら痩せる
というダイエット食品がありました。
調べてみると、成分はカルニチンでした。
早速、カルニチンを摂取することで痩せるかどうか、
を1ヶ月間、試してみました。
DHCのカルニチンを買ってきて、
食生活は今まで通り、
所定量の1日4粒を毎日摂取してみましたが・・・全く痩せませんでした（笑）
タグ：ダイエット カルニチン
思った以上に食べてますよ！ [ダイエット]
便秘に注意！ ダイエットにおける注意点 [ダイエット]
出掛けない時もキッチリと！ ダイエットの小技（続き） [ダイエット]
鏡を増やす ダイエットの小技（続き） [ダイエット]
暇な時は歩く ダイエットの小技（続き） [ダイエット]
今日もダイエットの小技を紹介しますが、
本気で痩せるには、
パン・麺・ご飯・砂糖・油を抜いた食事
と、1日を8時間ごとに3分割して、食べる・食べない・寝る時間に分ける
３－８ダイエット法
です。
詳しくは、80kgが40kgになったダイエット法 その1とその2
をご覧くださいね。
さて、
今日の小技は、暇な時は外出して歩く！ です。
本気で痩せるには、
パン・麺・ご飯・砂糖・油を抜いた食事
と、1日を8時間ごとに3分割して、食べる・食べない・寝る時間に分ける
３－８ダイエット法
です。
詳しくは、80kgが40kgになったダイエット法 その1とその2
をご覧くださいね。
さて、
今日の小技は、暇な時は外出して歩く！ です。
タグ：ダイエット ウォーキング
お腹が減ったらドリンクを ダイエットの小技（続き） [ダイエット]
ダイエットで痩せるには、
パン・麺・ご飯・砂糖・油を抜いた食事
と、1日を8時間ごとに3分割して、食べる・食べない・寝る時間に分ける
３－８ダイエット法
です。
詳しくは、80kgが40kgになったダイエット法 その1とその2
をご覧ください。
今日のダイエットの小技は
空腹時にはドリンクでごまかす
です。
パン・麺・ご飯・砂糖・油を抜いた食事
と、1日を8時間ごとに3分割して、食べる・食べない・寝る時間に分ける
３－８ダイエット法
です。
詳しくは、80kgが40kgになったダイエット法 その1とその2
をご覧ください。
今日のダイエットの小技は
空腹時にはドリンクでごまかす
です。
タグ：ダイエット ドリンク
